今月の一冊
地橋 秀雄 『ビギナーズマインド実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門』 (DVDブック)
仏教の基本的な瞑想法である「ヴィパッサナー瞑想」について、非常にわかりやすく説明している本です。
「歩く・座る・立つ」といった私たちが普段意識することのない行為を一つずつ「気をつける」ことで、
心が穏やかになり多くの苦しみが除かれます。
伝統的な日本仏教ではほとんど触れられてこなかった「ヴィパッサナー瞑想」ですが、
ここ二十年ほどで見直され大きなブームとなりつつあります。
