今月の一冊

地橋 秀雄 『ビギナーズマインド実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門』 (DVDブック)

仏教の基本的な瞑想法である「ヴィパッサナー瞑想」について、非常にわかりやすく説明している本です。

「歩く・座る・立つ」といった私たちが普段意識することのない行為を一つずつ「気をつける」ことで、

心が穏やかになり多くの苦しみが除かれます。

伝統的な日本仏教ではほとんど触れられてこなかった「ヴィパッサナー瞑想」ですが、

ここ二十年ほどで見直され大きなブームとなりつつあります。